Şekersiz ürün önerisi

Merhaba arkadaşlar, şekerin bir çeşidi var vücudumda ve spor yapıyorum ama şekeri sıfıra indirmek istiyorum. En azından zararlı olanı değil doğal olan olsun istiyorum az da olsa ama tatlısız da olmuyor çok düşkünüm maalesef. Fındık ezmesi fıstık ezmesi olur çikolata olur veya atıştırmalıklar olur neler tüketebilirim?

0 şekerli beslenme imkansıza yakın maalesef yediğimiz birçok besinde şeker bulunuyor. Canın çok şeker çekerse meyve (doğal şeker) ve yoğurt yiyebilirsin. Bazı yiyeceklerinde alternatifleri olabilir. Örnek olarak: Beyaz pirinç yerine bulgur pilavı tüketebilirsin. Beyaz pirinçin bulgur pilavına göre glisemik indeksi daha yüksek.

Fıstık ezmesi alacaksan züber tercih et derim.

DumpcesTR dedi:

0 şekerli beslenme imkansıza yakın maalesef yediğimiz birçok besinde şeker bulunuyor. Canın çok şeker çekerse meyve (doğal şeker) ve yoğurt yiyebilirsin. Bazı yiyeceklerinde alternatifleri olabilir. Örnek olarak: Beyaz pirinç yerine bulgur pilavı tüketebilirsin. Beyaz pirinçin bulgur pilavına göre glisemik indeksi daha yüksek.

Genişletmek için tıkla...

yawlse dedi:

Fıstık ezmesi alacaksan züber tercih et derim.

Genişletmek için tıkla...

Öncelikle cevaplar için teşekkürler. Sürekli bulgur pilavı yemek bağırsakları aşırı hızlandırıyor. Bu söylediğiniz ürünlere ek olarak daha fazla ürün varsa bildiğiniz paylaşırsanız sevinirim

Züber'in atıştırmalıklarına bakabilirsin. Evde bal ile fıstık ezmesi de yapabilirsin. Fıstıkları kavur, soy, robot ile püre haline gelene kadar kes ve bal ekle karıştır.

deserteagle7 dedi:

Öncelikle cevaplar için teşekkürler. Sürekli bulgur pilavı yemek bağırsakları aşırı hızlandırıyor. Bu söylediğiniz ürünlere ek olarak daha fazla ürün varsa bildiğiniz paylaşırsanız sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

Lif oranı yüksek olduğu için bağırsakları hızlandırıyor abartılırsa sıkıntı çıkabilir. Canım şeker istediğinde yoğurt veya meyve yiyerek azaltmıştım rafine şeker kullanımını. Ayrıyeten Instagram'da, TikTok'ta karşıma bazı markaların şekersiz tatlandırıcıları çıkıyordu. Onlarla güzel şekersiz tatlılar yapıyorlardı. Bende tam bilmiyorum araştırman iyi olur belki işine yarar.

Emre Sakinmaz dedi:

Züber'in atıştırmalıklarına bakabilirsin. Evde bal ile fıstık ezmesi de yapabilirsin. Fıstıkları kavur, soy, robot ile püre haline gelene kadar kes ve bal ekle karıştır.

Genişletmek için tıkla...

Hakiki bal bulmak lazım. Var mı öneriniz?

deserteagle7 dedi:

Hakiki bal bulmak lazım. Var mı öneriniz?

Genişletmek için tıkla...

çok anlamam baldan ama tatlandırıcı da kullanabilirsin. Şeker kullanmaktansa herhangi bir markanın balını kullanmak daha iyi olur.

Fıstık ezmesi kullanabilirsiniz.