Shredded Brothers 12 haftalık antrenman programı

izterd dedi:
Ne durumdasınız memnun musunuz?
Genişletmek için tıkla...
Alma. Fitness forum yaz oraya gir derdini anlat sana çok daha iyi bir şekilde yardımcı olurlar paranı cebinde bırak. Zamanla öğrenirsin katı değil esnek diyet yaparsın kaçamak öğün hakkında olur. Paranı beslenmene ayır. O 3 ay bitince eninde sonunda öğrenmen gerekecek program yazmayı beslenmeyi.
 
Elvis Adalsteinn dedi:
Memnun değilim bro programlarını kullanmıyorum bile, herkese aynı şeyi verip geçiştirmişler.
Genişletmek için tıkla...
dostum ben de indirime girmişken almayı düşünüyordum. bu dediğinden sonra çelişkiye düştüm. şimdi alıp temmuzda başlayacaktım. zaten 30 kilo verdim ve sonrasında 2 yıldır yazları spor yapıp kışları yurtta kaldığım için yapamıyordum. pandemi döneminde kilo alınca bu programı alıp işleri hızlandırmayı düşündüm. bilgim var yani fitness konusunda genel olarak. tavsiye etmez misin? bir de programı merak ettim eğer atmak istersen "[email protected]" mailine(anonim olsun diye asıl mailimi vermek istemiyorum) atar mısın? para verdim atmam diyorsan da anlarım çok sağol.
 
rizeleehamsi dedi:
dostum ben de indirime girmişken almayı düşünüyordum. bu dediğinden sonra çelişkiye düştüm. şimdi alıp temmuzda başlayacaktım. zaten 30 kilo verdim ve sonrasında 2 yıldır yazları spor yapıp kışları yurtta kaldığım için yapamıyordum. pandemi döneminde kilo alınca bu programı alıp işleri hızlandırmayı düşündüm. bilgim var yani fitness konusunda genel olarak. tavsiye etmez misin? bir de programı merak ettim eğer atmak istersen "[email protected]" mailine(anonim olsun diye asıl mailimi vermek istemiyorum) atar mısın? para verdim atmam diyorsan da anlarım çok sağol.
Genişletmek için tıkla...
Programımı silmiştim hocam, herkese aynı şeyi vermişler bir iki ay içerisinde araştırarak kendim kavradım bu posttan sonra her şeyini.

Kendi programımı kendim yapıyorum, ayrıca almanızı tavsiye etmem.
 
Beslenme konusunda bilginiz yoksa tercih edilebilir belki. Ama kendiniz araştırıp öğrenirseniz daha faydalı olur. Youtube’da birçok kişi Shredded Brothers’ın yaptığı işi ücretsiz sunuyor.
 
Elvis Adalsteinn dedi:
Programımı silmiştim hocam, herkese aynı şeyi vermişler bir iki ay içerisinde araştırarak kendim kavradım bu posttan sonra her şeyini.

Kendi programımı kendim yapıyorum, ayrıca almanızı tavsiye etmem.
Genişletmek için tıkla...
hocam kendi programlarınızı atarmısınız çalışma ve beslenme 1 sene olmuş malum rambo olmuşsunuzdur bende yakında başlayacağım

Elvis Adalsteinn dedi:
Programımı silmiştim hocam, herkese aynı şeyi vermişler bir iki ay içerisinde araştırarak kendim kavradım bu posttan sonra her şeyini.

Kendi programımı kendim yapıyorum, ayrıca almanızı tavsiye etmem.
Genişletmek için tıkla...
hocam kendi beslnme ve çalışma programınızı atar mısın malum 1 yıl olmuş rambo olmuşsunuzdur. bende yakında başlayacağım
 

Benzer konular

iambmys9
Shredded Brothers 12 haftalık evde programı nasıldır?
Mesaj
1
Görüntüleme
2B
369926
3
Negzi
Shredded Brothers Fitness Programı Nasıldır?
Mesaj
1
Görüntüleme
3B
awakest
awakest
H
Shredded brothers programı uygulanır mı?
Mesaj
1
Görüntüleme
321
kyujin
kyujin
burwak58
Antrenman programım nasıl?
Mesaj
2
Görüntüleme
411
burwak58
burwak58
zavoddskaya
Antrenman programı değerlendirmesi
Mesaj
4
Görüntüleme
65
zavoddskaya
zavoddskaya

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı