Selam herkese. İki sene önce 3 ay boyunca sigara içmedim ve hemen kilo almaya başladım. Bu aralar da bırakmayı düşünüyorum iki gündür icmiyordum ve hemen iştahım açıldı sürekli bir şeyler yemek istiyorum. Bunu engellemek adına ne yapabilirim?
Sigarayı bıraktıktan sonra iştah açılması
- Konuyu başlatan Requu
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 9
- Görüntüleme 421
BitikBirİnsanEvladı
Hectopat
- Katılım
- 20 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 2.844
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 12
Nikotini yüksek yiyecekler tüket. Hemen sigarayı bırakmayabilirsin. Günde 10 dal içiyorsan 8 yap ertesi günü 6-4-2-0 diye devam et.
Hayır değil annem sigarayı bıraktığında kabak çekirdeği ve patlıcan tüketiyordu.
Hocam ben onu geyik sanıyordum gerçekten var mı yav
Hayır değil annem sigarayı bıraktığında kabak çekirdeği ve patlıcan tüketiyordu.
yaraliordek
Hectopat
- Katılım
- 21 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 4.832
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 15
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kanka iştahı çok keser sigara. Sana fazla gelmiş olabilir, çünkü sigara içtiğin zaman iştahın olmadığı için az yemeye alışmışsındır.
yaraliordek
Hectopat
- Katılım
- 21 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 4.832
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 15
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Öyle bir etkisi var gerçekten. Ama kilo almaktan korkmayın hocam kilo alın, sonra spor yaparak eritirsiniz. Yani zaten kasa çevirirseniz aldığınız kaloriyi sporla kaslarınıza yedireceksiniz bu sayede kilolu olmayacaksınız korkmayın.
Evil Belief
Kilopat
- Katılım
- 27 Aralık 2020
- Mesajlar
- 6.778
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 36
Kuruyemiş ya da kuru meyve tarzı şeyler atıştırabilirsiniz. Aklınıza her yemek geldiğinde bir büyük bardak su içebilirsiniz.
