Tamam dediğim gibi fazla yağı varsa spor yaparak zamanla yağları eritip kasa çevirecek anlamayacak bir şey yok. Eve yakın bir salona yazılabilirsin ama hedefin sadece şınav çekmekse evde vücut ağırlığı ile yapılan antrenmanlardan yapabilirsin.
Az kilo alın hocam boyunuza göre kilonuz çok çok az. Minimum 75 kg olmanız lazım. Burda tek önemli olan kilo değil doğru teknik de önemli çekemiyorumdan kastettiğiniz nedir yanlış mı yapıyorsunuz yoksa hiç mi yapamıyorsunuz?
İnternette şınav çekmenize adım adım yardımcı olacak videolar, fotoğraflar var. Kendinizi zorlamayın küçükten başlayın. Biraz da kilo alın. Kiloyu da çok yağlı yiyeceklerle almayın tabi.