Arkadaşlar yaklaşık 1 hafta önce spor yapmaya başladım. Doğuştan kaslı gözüken kollarım var(tabii çok fazla değil), belki kilolu olmadığımdandır. Günlük 100 şınav hedefim vardı, 10 set şeklinde idi. Dün ilk seti başarıyla tamamladım, 2. sette ise zar zor 10 tane daha çektim. Uzun bir ara verip 8 tane daha çektim, tekrardan uzun bir ara verip 2 tane daha çektim. Kollarım adeta çubuk makarna gibi titriyordu. Bugün set arasını 1 dakika yerine 5 dakika yaptım ve 35 tane çektim. Günlük hedefimi 100 yerine 50 yapmayı düşünüyorum ve ilerledikçe arttırmayı düşünüyorum. İlerleme kat etmek için bir set arası ne kadar olmalı? Günlük ne kadar şınav çekmek lazım? İlginç yanı ise şınav konusunda başarısız iken barfiks konusunda çok iyiyim. Barfiks çekmeyi düşünmüyor değilim. Bu arada şınav çekerken kollarımı geriye doğru değil sağ ve sol tarafa doğru kırıyorum.
Son düzenleyen: Moderatör:
