Şınav mı yoksa dambıl mı?

araba farı · 28 Temmuz 2023

Aslında büyük bir kol falan pek derdim değil ve fena bir şekilde güç kazanmak.
Eğer tercihiniz dambılsa güzel güç kazandıracak spor programı ya da tavsiyeleriniz varsa yazarsanız mutlu olurum.
Tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkürler.

Aras the Great · 28 Temmuz 2023

Dumbell ile güç kazanımı için sürekli yeni dumbell alman lazım yüksek ağırlıkta bunu karşılayabilirsen az çok olur, önerim salona gitmen.

Jordan Barrett · 28 Temmuz 2023

araba farı dedi:
Aslında büyük bir kol falan pek derdim değil ve fena bir şekilde güç kazanmak.
Eğer tercihiniz dambılsa güzel güç kazandıracak spor programı ya da tavsiyeleriniz varsa yazarsanız mutlu olurum.
Tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkürler.

Hocam dambıl ile hareketler cok daha fazla. Ama ikisini de yapabilirsiniz eğer dambil falan alacaksaniz ilk 1 ay şınav çekerek, kucuk guc kazandiracak egzersizler yapip hafifde olsa guc kazandiktan sonra dambila falan gecmenizi öneriyorum.

@Aras the Great ki arkadasin dedigi gibi dambil almaya falan para yetismes. Salona gitmek daha mantikli.

araba farı · 28 Temmuz 2023

Jordan Barrett dedi:
Hocam dambıl ile hareketler cok daha fazla. Ama ikisini de yapabilirsiniz eğer dambil falan alacaksaniz ilk 1 ay şınav çekerek, kucuk guc kazandiracak egzersizler yapip hafifde olsa guc kazandiktan sonra dambila falan gecmenizi öneriyorum.

Teşekkürler deneyebilirim.

Aras the Great dedi:
Dumbell ile güç kazanımı için sürekli yeni dumbell alman lazım yüksek ağırlıkta bunu karşılayabilirsen az çok olur, önerim salona gitmen.

Teşekkür ederim gitmeyi düşünüyorum.

bayulass · 28 Temmuz 2023

araba farı dedi:
Aslında büyük bir kol falan pek derdim değil ve fena bir şekilde güç kazanmak.
Eğer tercihiniz dambılsa güzel güç kazandıracak spor programı ya da tavsiyeleriniz varsa yazarsanız mutlu olurum.
Tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkürler.

Hedefiniz güç ise vücut ağırlığınız(calisthenics) ile çalışmanız çok daha mantıklı. İlla dambıl ile olacaksa yukarı da dendiği gibi salona gitmeniz daha mantıklı.

knyd · 28 Temmuz 2023

Hocam açıkçası şınav doğru formda uygulanmadığında pek bir işe yaramıyor. Dambıllar ile ilerleme görmeniz daha muhtemel.

Şınav mı yoksa dambıl mı?

araba farı

Zeptopat

Aras the Great

Kilopat

Jordan Barrett

Hectopat

araba farı

Zeptopat

bayulass

Picopat

knyd

Kilopat