Şınav mı yoksa dambıl mı?

Aslında büyük bir kol falan pek derdim değil ve fena bir şekilde güç kazanmak.
Eğer tercihiniz dambılsa güzel güç kazandıracak spor programı ya da tavsiyeleriniz varsa yazarsanız mutlu olurum.
Tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkürler.

Dumbell ile güç kazanımı için sürekli yeni dumbell alman lazım yüksek ağırlıkta bunu karşılayabilirsen az çok olur, önerim salona gitmen.

araba farı dedi:

Aslında büyük bir kol falan pek derdim değil ve fena bir şekilde güç kazanmak.
Eğer tercihiniz dambılsa güzel güç kazandıracak spor programı ya da tavsiyeleriniz varsa yazarsanız mutlu olurum.
Tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkürler.

Genişletmek için tıkla...

Hocam dambıl ile hareketler cok daha fazla. Ama ikisini de yapabilirsiniz eğer dambil falan alacaksaniz ilk 1 ay şınav çekerek, kucuk guc kazandiracak egzersizler yapip hafifde olsa guc kazandiktan sonra dambila falan gecmenizi öneriyorum.

@Aras the Great ki arkadasin dedigi gibi dambil almaya falan para yetismes. Salona gitmek daha mantikli.

Jordan Barrett dedi:

Hocam dambıl ile hareketler cok daha fazla. Ama ikisini de yapabilirsiniz eğer dambil falan alacaksaniz ilk 1 ay şınav çekerek, kucuk guc kazandiracak egzersizler yapip hafifde olsa guc kazandiktan sonra dambila falan gecmenizi öneriyorum.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler deneyebilirim.

Aras the Great dedi:

Dumbell ile güç kazanımı için sürekli yeni dumbell alman lazım yüksek ağırlıkta bunu karşılayabilirsen az çok olur, önerim salona gitmen.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim gitmeyi düşünüyorum.

araba farı dedi:

Aslında büyük bir kol falan pek derdim değil ve fena bir şekilde güç kazanmak.
Eğer tercihiniz dambılsa güzel güç kazandıracak spor programı ya da tavsiyeleriniz varsa yazarsanız mutlu olurum.
Tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkürler.

Genişletmek için tıkla...

Hedefiniz güç ise vücut ağırlığınız(calisthenics) ile çalışmanız çok daha mantıklı. İlla dambıl ile olacaksa yukarı da dendiği gibi salona gitmeniz daha mantıklı.

Hocam açıkçası şınav doğru formda uygulanmadığında pek bir işe yaramıyor. Dambıllar ile ilerleme görmeniz daha muhtemel.