Sınav senesi ve yetiştirememe korkusu

Açığa geçmem hayal gibi bir şey. Okul haricinde de okulda olduğu gibi derse odaklanamam.
Erken değil de 8.30 saat uyumak fazla. Ben de 10.20 de yatıp 5 gibi kalkıp ders çalışıyorum.
Daha az uyursam uykum oluyor. Nasıl azaltabilirim?
 
Öncelikle güvenme duygusu olsun: "Ben yaparım!"

Uyku saatini 22.30-06.00 arasına çekmek iyidir. Bünye dinlenmiş olur, enerjik olunur.
 
Daha az uyursam uykum oluyor. Nasıl azaltabilirim?

Kahve içebilirsin. Klasik kahveler bayağı azaltır uykunu. Ben 4 saat uykuya duruyordum, gözlerin biraz kızarır ama sınav senesi katlan biraz.
 
Kahve içebilirsin. Klasik kahveler bayağı azaltır uykunu. Ben 4 saat uykuya duruyordum, gözlerin biraz kızarır ama sınav senesi katlan biraz.
Normalde kahve içemiyorum. Tadı hoşuma gitmiyor. Bir de zararı var mı?
 
12. Sınıfta okul sonrası kursların verimli olduğunu düşünmüyorum çünkü sene başı öğrenciler ve hocalar bi gazla kursu götürüyor daha sonra iki tarafta yorgun bie şekilde ders işliyor/dinliyor.Bitse de gitsek havası oluyor.Benim tavsiyem kurslara katılmayıp,evde dinlenip konuyu kendiniz çalışmanız.
 
Evde de çalışamıyorum. Çalışırsam da 1-2 saati geçemiyor. Dikkatim dağılıyor.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…