Sinirimi nasıl kontrol edebilirim?

maverick84898

Picopat
Katılım
27 Haziran 2020
Mesajlar
118
Merhaba arkadaşlar. Bu gün sizden bir konuda yardım almak istiyorum. Son zamanlar kendimi çok sinirli hissediyorum. Artık bu sinirle baş edemiyorum sürekli birine patlayasım geliyor. Sizce bu durumda kendimi nasıl kontrol edebilirim?
 
Bununla ilgili aklıma bir şey geldi umarım ban yemem.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.
 
Bunların hepsi geçici olarak düşünün ve sıkma kendini . Bu senin hayatını değiştirmeyecektir.
 
Ben oyun oynayarak sakinleşiyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Neye sinirlendiğinize göre değişir ama genel olarak kendinizi uzaktan gözlemleyin. Yani aynaya geçin ve sinirlenmiş yüz ifadenize bakın. Gülme gelecektir. Bundan sonrası kolay zaten.

Ya da içinizden veya dışızdan "Sttr et"' diyin, zamanınızı kaybettiğinizi düşünün.

Ya da stres/öfke atıcı oyunlar oynayabilirsiniz.
Zorluğu en kolay moda çekin ve vahşetin tadını çıkarın
 
Müzik dinlemeni öneririm.

@SnakeBang Caps Lock tuşunuz bozulsun emi. Ne anlıyorsunuz bütün harfleri büyük yazmaktan?
 
Derin derin nefes alıp vermeyi deneyebilirsiniz.
Bende işe yarıyor.
 
Arkadaşlar yaş 17. ama oyun oynarsam katliam olur evde. O yüzden evde denemiyorum öyle şeyleri
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…