Sinirimi nasıl kontrol edebilirim?

Merhaba arkadaşlar. Bu gün sizden bir konuda yardım almak istiyorum. Son zamanlar kendimi çok sinirli hissediyorum. Artık bu sinirle baş edemiyorum sürekli birine patlayasım geliyor. Sizce bu durumda kendimi nasıl kontrol edebilirim?

maverick84898 dedi:

Merhaba arkadaşlar. Bu gün sizden bir konuda yardım almak istiyorum. Son zamanlar kendimi çok sinirli hissediyorum. Artık bu sinirle baş edemiyorum sürekli birine patlayasım geliyor. Sizce bu durumda kendimi nasıl kontrol edebilirim?

Genişletmek için tıkla...

Bununla ilgili aklıma bir şey geldi umarım ban yemem.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Bunların hepsi geçici olarak düşünün ve sıkma kendini . Bu senin hayatını değiştirmeyecektir.

Ben oyun oynayarak sakinleşiyorum.

Müzik dinle kardeşim arabesk olmayan herhangi bir müzik

Neye sinirlendiğinize göre değişir ama genel olarak kendinizi uzaktan gözlemleyin. Yani aynaya geçin ve sinirlenmiş yüz ifadenize bakın. Gülme gelecektir. Bundan sonrası kolay zaten.

Ya da içinizden veya dışızdan "Sttr et"' diyin, zamanınızı kaybettiğinizi düşünün.

Ya da stres/öfke atıcı oyunlar oynayabilirsiniz.
Zorluğu en kolay moda çekin ve vahşetin tadını çıkarın

maverick84898 dedi:

Merhaba arkadaşlar. Bu gün sizden bir konuda yardım almak istiyorum. Son zamanlar kendimi çok sinirli hissediyorum. Artık bu sinirle baş edemiyorum sürekli birine patlayasım geliyor. Sizce bu durumda kendimi nasıl kontrol edebilirim?

Genişletmek için tıkla...

Müzik dinlemeni öneririm.

@SnakeBang Caps Lock tuşunuz bozulsun emi. Ne anlıyorsunuz bütün harfleri büyük yazmaktan?

maverick84898 dedi:

Merhaba arkadaşlar. Bu gün sizden bir konuda yardım almak istiyorum. Son zamanlar kendimi çok sinirli hissediyorum. Artık bu sinirle baş edemiyorum sürekli birine patlayasım geliyor. Sizce bu durumda kendimi nasıl kontrol edebilirim?

Genişletmek için tıkla...

Derin derin nefes alıp vermeyi deneyebilirsiniz.
Bende işe yarıyor.

Yaş kaç? Yaş arttıkça insan gamsızlaşıyor o yüzden sordum.

Arkadaşlar yaş 17. ama oyun oynarsam katliam olur evde. O yüzden evde denemiyorum öyle şeyleri