Sco_rpion
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Yancı
Arkadaşlar boy 1.75 kilo 62 ama skinny fat olduğumu düşünüyorum. Eskiden 70-75 kg civarıydım. Kilo verdim 60'a kadar düştüm hastalık yüzünden. Vücudumu nasıl düzeltebilirim? Çok yağlı değilim bu arada ama ufak da olsa yağ var alt karın, bel çevresi ve göğüs kısmında. Spora yazılacağım, sadece ağırlık antrenmanı mı yoksa ağırlık+ yürüyüş bandı vs. mi yapmalıyım? Zayıf olduğum için yürüyüş bandı garip geliyor ama yağların erimesi de lazım, kafam çok karıştı.
