Merhaba, ilk aylarımda smith machine yapıp 20kg takıyordum. Şu an 9 ayımdayım ve tekrar 25'de yapmaya başladım. 5 aydır yapmıyorum ama bu makine çok zor olmasının yanında ağırlık hiç artmıyor, sebebi nedir? Diğer üst göğüs hareketlerini yapamıyorum.
Smith machine ağırlık artmıyor
- Konuyu başlatan monny
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 1
- Görüntüleme 137
aurora5986
Centipat
- Katılım
- 28 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 89
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Belki tendon ve kemiklerine stres binmiş olabilir. Ben Smith'de yapmadığım için pek yorum yapamıyorum. Eğer stres bindiyse 1-2 hafta off verebilirsin.
