Soğuk duş mu, sıcak duş mu?

Hangi şekilde duş almalıyız? Ağıza soğuk su almak soğuk duşa başlamayi kolaylaştırır mı?

Çok sıcak yani üstünüz'den buram buram buhar çıkacak şekilde su ile duş alıyorsanız, kepek yapar. Ilık su her zaman iyidir.

Ilık su.

Vücut sıcaklığına yakın (ılık) olması her daim iyidir. Bu aynı şekilde yediğimiz yemekler ve içtiğimiz içecekler içinde geçerli.

Ben dusumu hep sicak suyla aliyorum hatta cok sicak suyla. Lakin dus bitmeden önce son 10 saniye buz gibi yapiyorum suyu, öyle vücudumu yikayip cikiyorum, tansiyon icin cok iyi diyorlar

Ne çok soğuk, ne çok sıcakla alabiliyorum. Ilığın bir tık üstü, yani eşitledikten sonra bir tık daha sıcağı açıyorum.

Sürekli en soğukta nefesimi kontrol ederek yıkanıyorum,20 dakka somra bile yeteri kadar konsantr olursan titreme bile olmuyor, ısınıuorsun. Bağışıklığın aşırı güçleniyor ve en iyi tarafı kışın ortasında bile denizde keyifle yüzebiliyorsun. 8 aydır bir zararını görmedim.

Sıcağa doğru. Ama kaynar değil. Yani 0 buz gibi 100 ise kaynar ise ben 70-60 civarında alıyorum. Soğuk suda yıkanamıyorum. Yani 60-70 civarı gibi alıyorum ama 40-35 gibi olursa su donarım. Dayanmaya çalışacağım artık.

Soğuk su ile de yıkanılmıyor ki.

Sıcağa yakın (ılık) ile yıkan çıkarken bi soğuk suyu üstüne gezdir En azından ben öyle yapiyorum