4 aydır yapıyorum ben, sağlağım. Bende ise tam tersi sol kolum daha rahat çalışıyor ve hissettiriyor, güç ise aynı aşağı yukarı.
Kol antremanlarının hepsini tek kol şeklinde mi yapıyorsunuz? Hiç cable veya bar kullanmıyor musunz?
@cinar_yasarrr Umarım doğru kişiyi etiketlemişimdir.