Merhaba ben Melih. 18 yaşındayım ve sosyal anksiyetem var. Bunu nasıl yenebilirim?
- Çoğu şeyden zevk almıyorum.
- Dışarı çıkarken geriliyorum ailem-arkadaş çevrem dışında sanki herkes üstüme geliyor gibi hissediyorum.
- Utangaç ve çekingen birisiyim.
- Ev dışında kendimi çok fazla kasıyorum.
- Ev içinde genellikle PS4 - PC oynarım kendimi biraz mutlu edebiliyorum aynı şekilde film-dizi izlerken sosyal medya da takılırken.
- Kız arkadaşım yok.
- 14 yaşından beri hiçbir kızla flörtleşmedim. (sevgilim olmadı)
- Site de oturduğum halde spor salonunu çok fazla kullanamıyorum çünkü utanıyorum bir şeyi yanlış yapacağım veya birisi dalga geçecek diye.
İyi yanlarım ise: Her şeyi anlayışla karşılarım, asla yalan söylemem, yardımsever ve iyimser biriyimdir. Hayvanları severim, beslerim. Alkol, sigara asla kullanmam ailemle iyi geçinirim.
Ama dışarı çıkınca farklı birisiyim sanki evdeki ben değil benim bedenime başkası eline geçiriyor ve ben melih olmaktan çıkıyorum gibi hissediyorum.
Bu sosyal anksiyetimi nasıl yenebilirim? Yardımcı olursanız sevinirim.