Sosyalleşmeye çalışın, beden dili kullanmayı öğrenin, spor yapın, teknolojik aletlere sosyalleşmeden fazla zaman ayırmayın, porno izlemeyin, porno izleyipte mastürbasyon yapmayın, kitap okuyun, insanlarla konuşurken beden dilinizi iyi kullanın.
Kendi şahsımda da aynı hastalık var. Bunları deneyin.