Sosyal fobi nasıl tedavi edilir?

Geçmişte arkadaşlarımla yaşadığım sorunlar, her defasında yargılanmam, fikirlerimi belirtirken alaya alınma, güldüğüm zaman bile yargılanma gibi şeyler yüzünden artık insanlarla normal ilişki kuramiyorum. Farklı biri gibi davranıyorum. Nedir bunun tedavisi?

Desteğe gözükmek en temizi. Telkinle olmaz bu işler denedim bizzat.

Tek başına düzeltmek imkansız ne kadar düzelteceğim dersen de, olay anında yok yere kafamda anılar canlanıyor ve daha da kötüye gidiyor.

Spora gidin.

Hollywoo dedi:

Spora gidin.

Genişletmek için tıkla...

Her şeyin tedavisi spor değil, hemen her şeye aynı şeyleri yazmayı bırakın artık.

Uzmanından psikolojik destek almak. Bu forumda kimse bu sorunun muhattabı değil, ben de dahil.

Spora gidip bas sinirini atarsın o elemanları da haşat edersin.

Yapabiliyorsanız çevrenizi değiştirin. Yeni insanlarla tanışın yeni arkadaşlıklar kurun.

Bonita dedi:

Geçmişte arkadaşlarımla yaşadığım sorunlar, her defasında yargılanmam, fikirlerimi belirtirken alaya alınma, güldüğüm zaman bile yargılanma gibi şeyler yüzünden artık insanlarla normal ilişki kuramiyorum. Farklı biri gibi davranıyorum. Nedir bunun tedavisi?

Genişletmek için tıkla...

Sosyal fobi teşhisi var mı?

Spora gidin yorumları aslında çok yanlış değil, bir profesyonel değilim fakat zamanında bazı zorluklar yaşamış biri olarak tedaviyi ne bir ilaç ne de bir profesyonel de buldum. Kendi kendimi tedavi ettim. Başlarda yazdım, neredeyse 8 defter bitirdim daha sonra kendimi iletişime zorladım, mecbur bıraktım ve kendime bir amaç edindim. Ne kadar üstesinden geldiğim tartışılır fakat ben mutluyum ve huzurluyum önemli olan bu.