Sosyal anksiyete/sosyal fobi. Hangi ilacı alırsanız alın geçmeyen bir şey. Bunun en etkili yöntemi sosyalleşmek. Herkeste tepki farklı oluyor, heyecan, kalp çarpıntısı, bayılma hissi, mide bulantısı. Bunların hepsi sosyal anksiyete yüzünden. Fobilerin üstüne gitmezseniz daha da büyürler. Psikolog, psikiyatri hiçbir şekilde yardım edemez size. Birisi çocukluğunuzu anlattırır durur, diğeri uyuşturucudan hallice ilaç yazıp başından savar. Fobiyi yenen kişinin kendisidir.
Sosyal fobi
- Konuyu başlatan asmsrm
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 16
- Görüntüleme 2.788
Alakası bile yok psikoloğa gitmemizin nedeni yardıma ihtiyaç duymamız zaten. Psikolog veya psikiyatr terapi yapar ve bunlar bilimsel tabanlıdır. Fobi dediğin şeyin uzmanları o kişiler. Sadece fobinin üzerine gitmek de doğru değildir. Evet üzerine gidilmeli fakat küçük küçük adımlarla gidilmelidir. Kalp çarpıntısı kaygılı hissetme vs bu tarz duygu ve fiziksel belirtilerin temel nedeni yanlış düşünce şemalarıdır. Mesela bir insan evdeyken kaygılı hissediyor. Nedeni ne? Evde her an deprem olabilir diye kaygılanıyor. Buradaki düşünce hatası da şudur: Deprem olma olasılığı çok düşük fakat kişi bunu çok yüksek bir olasılıkmış gibi abartır ve sonucunda her zaman o kötü şeyi yaşayabileceğini düşünüp kaygı, korku duyar. Psikolog ve psikiyatristlerin uyguladığı bilişsel davranışçı terapi: Kişinin çarpıtılmış/yanlış olan düşüncelerinin mantıklı ve gerçekçi olan düşüncelerle değiştirmektir. Başka terapiler de var tabii ama bu dediğiniz doğru değil. Lütfen psikolog psikiyatr işe yaramaz diyerek yanlış bilgi vermeyin. Sizde işe yaramamış olabilir veya sizde işe yarayan yöntemler de var fakat bunları düzenli uygulamamış olabilirsiniz.
Psikiyatr de seni fobilerinle yüzleştirecek başka bir şey olmayacak. Boş motivasyon sözleri ile yapacak bunu. Karşındaki insan sonuçta. Ailen ile paylaşıp bu durumu daha kolay aşabilirsin. Deprasyon olayını anlarım ancak fobiyi kişi ailesi ile birlikte yenebilir. Benim de fobim vardı ve ailem ile paylaşıp yendim. Hala daha psikolog ve psikiyatristin büyük oranda işe yaramadığını savunuyorum. Örneğin köpek fobin var. Bunun altında yatan şeyi araştıracak, travma anını bulmaya çalışacak. E bunu zaten sen ailen ile de yapabilirsin, sonra parça parça yüzleşirsin fobinle. Fobi varsa demek ki zamanında bir travma oluşmuş. Fobiyi asla küçümsemiyorum yanlış anlaşılmasın ancak sadece kişi sevdikleri ile paylaşıp üstüne giderek yenebileceğini savunuyorum.
Psikiyatr veya psikolog bu konuda eğitim almış ve nasıl tedavi edilebileceğini de biliyor. Fobinin altında yatan düşünceleri bulmaya çalışıyor ve onları düzeltmeye çalışıyor. Eğitimli kişi ile aile bir olur mu? Benim ailem mesela anlatmama rağmen abartiyon sende oyle bir şey yok gibi seyler soyluyor. Ben onlara anlattikca daha da kotu hissediyorum. Çünkü bilmiyorlar. Sadece üzerine gitmek de yetmiyor. Üzerind gitmek zamanla azaltır fakat üzerine giden kişi aşırı bir kaygı duyabilir. Bu kaygının altında yatan düşünce şemalarının da deģişmesi gerekiyor. Bunu da terapi ile yapabilirler.
Git o zaman sen psikoloğa ne ağladın be!
Ağladığım falan yok burada insanlara yanlış bilgiler veriyorsun. Ağlıyorum şu an aynen t_t.
Bu arada sen bu tarz psikoloji hakkında olan başlıklara pek girme, insanlar zaten iyi hissetmiyor senin yüzünden daha da kötü hissediyorlar. Buraya gelip psikolog işe yaromoyor psikiyatr işe yaromoyor diye saçma düşüncelerini paylaşıp yaralı insanları daha da yaralama okey?
Son düzenleme:
Hiç sanmıyorum. Bir insanların yaşadığı hayata bakıyorum bir de kendi hayatıma. Ömrüm bir hiç uğruna ellerimden kayıp gidiyor.Okuması keyifliydi, aynı sorun bende de var bu yüzden tavsiye vermeyi doğru bulmuyorum. Inanıyorum bu günleri'de atlatıcaz dostum
