Split program tavsiyesi

WhyShy · Bugün 17:23

Arkadaşlar, pazartesi spora başlayacağım. Önceden aralıklarla yaptım birkaç ay boyunca, yani tamamen sıfır değilim. Ama bu kez tam başlayıp uzun yıllar yapmak istiyorum. Bana başlangıç orta seviye tarzı bir split program önerebilir misiniz? Haftada 4 gün gitmeyi düşünüyorum. Full body pek sevemedim ve biraz uzun sürüyor o yüzden split çalışmak istiyorum. Bir de beslenme tavsiyeniz de varsa dinlerim. Şimdiden teşekkürler.

Harunabi1923 · Bugün 17:45

WhyShy dedi:
Arkadaşlar, pazartesi spora başlayacağım. Önceden aralıklarla yaptım birkaç ay boyunca, yani tamamen sıfır değilim. Ama bu kez tam başlayıp uzun yıllar yapmak istiyorum. Bana başlangıç orta seviye tarzı bir split program önerebilir misiniz? Haftada 4 gün gitmeyi düşünüyorum. Full body pek sevemedim ve biraz uzun sürüyor o yüzden split çalışmak istiyorum. Bir de beslenme tavsiyeniz de varsa dinlerim. Şimdiden teşekkürler.

Full body her zaman en iyisidir bana göre fakat split olarak upper lower 4 gün uygun olabilir, istersen direk güray aydın veya ege fitness in 2026 programlarını al.

WhyShy · Bugün 18:00

Harunabi1923 dedi:
Full body her zaman en iyisidir bana göre fakat split olarak upper lower 4 gün uygun olabilir, istersen direk güray aydın veya ege fitness in 2026 programlarını al.

full body şimdilik düşünmüyorum . Tavsiyelerinize bakacağım teşekkürler

Split program tavsiyesi

Ayrıntılı düzenleme

WhyShy

Hectopat

Harunabi1923

Centipat

WhyShy

Hectopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz