Spor için diyet program ayarlanabilecek siteler

lemonFPS dedi:
Teşekkürler hocam günlük kalori hesabı yapacağım da ortalama olarak ne kadar açık vermem gerekir kilo vermek için 800 kalori açığı ideal midir?
Genişletmek için tıkla...

Bunun için de TDEE var TDEE oranına göre maksimum 500 olacak şekilde açık bırakman yeterli olacaktır. Ya da daha basiti olan FitYemek üzerinden de hesabını siteye yaptırtabilirsin.
 

Benzer konular

Hellw1n
Diyet için program önerisi
Mesaj
2
Görüntüleme
206
SnowTger2
S
N
  • Soru
Zayıflamak için program tavsiyesi
Mesaj
2
Görüntüleme
636
Berrkay
Berrkay
WindLord
  • Soru
Diyet ve fitness program önerisi
Mesaj
4
Görüntüleme
1.096
WindLord
WindLord
sinanw
Diyet ve spor nasıl yürütülmeli?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
248
Anydactly
Anydactly
D
3 ayda spor ve diyet tavsiyesi
Mesaj
3
Görüntüleme
157
aabcc
A

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı