Spor için hangi takviyeleri alınmalı?

efeacarr

Hectopat
Katılım
7 Eylül 2022
Mesajlar
152
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
16 yaşındayım 70 kiloyum. Yaklaşık 4 aydır çok düzenli gitmesem de spor yapıyorum. Artık bir düzen oturtup takviye kullanmayı düşündüm. Bu konuda tavsiyesi olanlar var mı? Altta attıklarım almayı düşündüklerim

En İyi Kreatin Markası Uygun Fiyata Creatine Satın Al Bu ikisinden birisi hangisini almalıyım?


 
Eğer günlük protein ihtiyacını karşılayabiliyorsan protein tozuna boşuna para verme. Kreatin vücudunda su tutar bu yüzden kaldırdığın ağırlıkları arttırmana yardımcı olur. Gerekli bir şey değil ama illa kullanmak istiyorsan denemek için kullanılabilir. Kreatin için marka önemsizdir hepsinin içerikleri neredeyse aynı o yüzden pahalı markalara yönelmene gerek yok Proteinocean al geç. Creapure olan kreatinin saf halidir daha iyi olur.

Vitamin olarak da Omega-3 yeterli olur. Eczaneden Ocean Plus Omega-3 al yeterli olur.
 
Eğer günlük protein ihtiyacını karşılayabiliyorsan protein tozuna boşuna para verme. Kreatin vücudunda su tutar bu yüzden kaldırdığın ağırlıkları arttırmana yardımcı olur. Gerekli bir şey değil ama illa kullanmak istiyorsan denemek için kullanılabilir. Kreatin için marka önemsizdir hepsinin içerikleri neredeyse aynı o yüzden pahalı markalara yönelmene gerek yok Proteinocean al geç. Creapure olan kreatinin saf halidir daha iyi olur.

Vitamin olarak da Omega-3 yeterli olur. Eczaneden Ocean Plus Omega-3 al yeterli olur.
Vitamin olarak D3 ve K2’de iyi olabilir. Çoğu kişide D vitamini eksikliği var. K2’de vitaminin emilimini artırır.
 

Technopat Haberler

Geri
Yukarı