Haşlanmış tavuk göğüsü yiyorum çoğunlukla. Bunun gibi kolay yapabileceğim veya hazır olan proteinli gıdalar önerir misiniz? Günlük 170gr protein almam lazım. Protein tozu kullanmak istemiyorum.
Haşlanmış tavuk göğüsü yiyorum çoğunlukla. Bunun gibi kolay yapabileceğim veya hazır olan proteinli gıdalar önerir misiniz? Günlük 170gr protein almam lazım. Protein tozu kullanmak istemiyorum.