Spor Salonu Arkadaşı Aranıyor!

Beslenmenizi nasıl yapıyorsunuz? Sporda en önemli şey beslenme olduğundan merak ettim. @Recep Baltaş

Zaten deformasyon %15 ile %5 vücut yağı oranında belirli olabilen bir şeydir. %15 oranına ulaşmak mümkün ama %5 oranına ulaşmak dolay yollarlar ile neredeyse imkansızdır. Yağ oranı vücut oranına göre idealin altına düştüğünde belirli olacaktır. Fakat ağır girmiyor isen deformasyon olmaz.

Programın çok güzel. İlerleme kaydetmen gayet normal. Kimseyi bulamasan bile müziğini alıp spor yaparsın zaten kendini spora verince zaman akıp gidiyor.