Başlıktaki gibi spor salonuna başladım. Şu an 4. gundeyim, çok iyi gidiyor. Boyum 173 küsur, kilom 90. bayağı bir kilom var, koşu bandı vs bir sürü kardiyo yağ yakıcı aletlerle çalışıyorum. Kendimi fit hissetmeye başladım, yememe de dikkat ediyorum artık. Eskiden çok abur cubur yerdim, artık sağlıkli yiyorum. Böyle de devam eder umarım. Hedefim 177-180 boy 75-80 küsur kilo ve orta düzey bir vücut, oyle abartılı hedefim yok. Boy kısmı çoğu genetik maalesef ama artık düzgün beslenerek biraz da katkı sağlamak istiyorum. 20 yaşında gorucem zaten boy sonucunu. Kas çalışıyorum, umarım 1-2 sene sonra bu konuyu unutmam. Bu yaz sıkıntılı olacak benim için, inşallah başarırım. Biraz uzun oldu kusura bakmayın okuduysaniz teşekkür ederim.
Son düzenleyen: Moderatör:
