Spor salonunda ilk gün

Oğuzhan18 · 18 Ocak 2022

Gerçek bir Waifu dedi:
Esen olsun, yakın zamanda Fitstation'a yazılacağım ama daha önce spor salonuna gitmedim. Merak ettiğim şeyler var. Kaydımı yaptırdıktan sonra bir antrenör yardımcı olacak mı yoksa önceden hareketleri ve ekipmanları bilmem gerekir mi? Spor salonlarının genel kuralları hakkında ne söyleyebilirsiniz, verebileceğiniz tavsiyeler var mı?

Boy: 1.70
Kilo: 60.

Amacım kilo almak ve kas yapmak. Uzun zamandır evde kendi ağırlığımla çalışıyorum.

Oraya gittiğinde zaten sorunca her şeyi gösterip öğretiyorlar eğer kızsan zaten herkes sana yardımcı olabilir merak edilcek bir şey yok 1 ay çalışman gereken teknikleri göstercekler sana sende ezberlersin zaten.

T21 · 18 Ocak 2022

Canopat dedi:
Onun antrenman tarzıyla alakalı olduğunu sanmıyorum vücut genişleyince çatlıyor haliyle.

Deri aniden gerilince çatlaklar oluşuyor diye hatırlıyorum hocam, burada şunu çalışmanız çatlak yapar demedim.

Gerçek bir Waifu · 18 Ocak 2022

Öneriler ve bilgilendirmeler için teşekkür ettim hocalarım. Aradığım cevapları aldım yarın gidip kaydımı yaptıracağım.

enes_yldrm_1 · 18 Ocak 2022

Gerçek bir Waifu dedi:
Hocam arkadaşım antrenör için ayrı para vermek lazım dedi. O yüzden merak ettim.

Ben küçük bir ilçede yaşıyorum burada sadece 2 tane gym var 2 si de ortalamada (merdiven altı filan değil) Oranın sahibi hem özel olarak ilgileniyor hem istersen program yapıyor pt gibi aynı farkı yok ve ekstra para da istemiyor.

Dvtak · 18 Ocak 2022

Sakın hareketleri yanlış yapıp, yüksek ağırlık ile formunuzu bozmayın.

Spor salonunda ilk gün

Oğuzhan18

Kilopat

T21

Megapat

Gerçek bir Waifu

Kilopat

enes_yldrm_1

Kilopat

Dvtak

Kilopat