Spor yaparken beslenme nasıl olmalı?

Katılım
20 Temmuz 2023
Mesajlar
8
Makaleler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Fitnessa gidiyorum kilo verip kas yapmaya çalışıyorum sabahları haşlanmış veya tavada yumurta yiyemiyorum midem bulanır. Onun yerine başka ne yiyebilirim?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Yumurta yiyemiyorsan farklı protein kaynaklarına yönelmen gerekir. Tavuk, hindi, balık, kırmızı et gibi. Whey protein gibi takviyeler de kullanabilirsin besinlerden yeterince alamadığını düşünürsen.
 

Technopat Haberler

Geri
Yukarı