Spor yaparken hedeflenen bölge sıkılmalı mı?
- Konuyu başlatan Esperoja
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 289
Trascendentium
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- İnsan
Evet. Antreman sonrası da antremanda çalıştığınız bölgelerinizi sıkarsanız, hani böyle poz verir gibi kaslarınızı sıkarak 1 - 2 dakika geçirirseniz daha fazla yarar elde edersiniz.
Ali Murtaza
Decapat
- Katılım
- 23 Haziran 2018
- Mesajlar
- 210
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
plank pozisyonunda karın ve kalça kaslarını sıkman gerek
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
Epic Games Alternatif ödeme yöntemi yapılabiliyor mu?- darkguarachatribal
- Mesaj: 1
-
-
-
-
-
-
-
