Yağ oranım şu kadar kalsin abslerim gözüksün zart zurt dertlerin yoksa ye zaten düzgün bir diyetle kısa sürede iyi yag kaybedebilirsin ama doğal sporcularda sadece yag kaybederim hiç kas kaybetmeyeyim diye bir olay yok. İsin kısası yağı alman gerekenden çok fazla alirsan ve abarti derecede şekerli yersen süreci uzatmış oluyorsun gideceksin aldığın kirli kiloyu vereceksin verirken kas da kaybedeceksin kaldırdığın ağırlıklar azalacak, en iyisi temiz beslen alman gereken kadar yag al ne azını ne fazlasını şeker konusundada haftada bir yediğin cipsten birsey olmaz içecek olarakta düzenli şekilde kola filan İçme.
