Spor yapmadan gainer tüketmek

HalseyWtr

Centipat
Katılım
15 Eylül 2022
Mesajlar
119
Maalesef bazi özel sebeplerden dolayı spor salonuna fobim oluştu gidemem. Evdeki hareketler ile barfıks şınav vs. yapıp gainer tüketsem kilo alabilir miyim?
187 boy 63 kiloyum 80 kilo olmak istiyorum.
 
Alırsın da iyi ve sürekli spor yapmazsan skinny fat olursun. Tavsiyem uyanık olduğun zaman dilimini artır ve klasik şınav ile kalma üst seviye calisthenics hareketleri yapmayı dene.
 

Yeni konular

Geri
Yukarı