Ahmet Samur
Kilopat
- Katılım
- 5 Ocak 2018
- Mesajlar
- 1.016
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar ben kendimi acındırmak gibisinden değil ama günde yaklaşık 12-13 saat kadar çalışıyorum üstelik ev ile işim arasında da mesafe var. Bisiklet ile seyahat ediyorum. Yani yediklerimi içtiklerimi fazlasıyla yakıyorum. Bunun için ek olarak protein tozu kullansam diyorum akşam yatmadan önce ağır olmayacak şekilde şınav mekik gibi hareketleri sağlıklı kalmak için yaparım. Sizin tavsiyeniz ne olur? Şimdiden teşekkürler.