Spor yaptıktan sonra yemek yiyip havuza girilir mi?

burakxwme dedi:

Sporunu yap kardiyo amaçlı havuza gir çıkınca da yemeğini ye.

Genişletmek için tıkla...

masad34 dedi:

Hocam 1 saat spor yapacağım havuza ne kadar süre gireyim. Bir de 30 dakika içinde protein almanız gerekiyor diyorlar 1-2 saat sonra da alsam sorun olur mu?

Genişletmek için tıkla...

burakxwme dedi:

Kanka yarışmaya katılacaksan öyle yap ama sporda böyle şeylere takılınca soğuyorsun bir süre sonra bence bir sorun olacağını zannetmiyorum.

Ne bulursan ye sadece protein yeme falan yapma yani bugün 100 gr protein alacaktım 90 Gr'da takılı kaldım yemem lazım deme. Sağlıklı beslen düzgün spor yap zaten zamanla gelişiyorsun. Havuzu bence kardiyo günlerinde girsen daha iyi olur ama mesela bacak yaptın onun akşamı gir gibisinden.

Genişletmek için tıkla...