Yaşından ötürü daha oturması gerekiyor vücudunun, 22 gibi tam anlamıyla gelişimin bitmiş olur fizyolojik olarak. Şuan çatı inşa etmeye odaklan sağlam bel bölgesi inşa et, core antrenman çalış, vücut geliştirme uzun bir uğraş, temelin ne kadar sağlam olursa yarın öbür gün çekeceğin eklem ağrıları ve sakatlıkların o denli az olacaktır. bir de işin içine egonu karıştırma, en iyi sporcu bu işi en uzun süre yapabilen sporcudur. Onlarca kilonun altına girip lambada lumbada sakatlanan değil. Bastığın kilolardan çok formuna odaklan, hareketler motor sisteme kaydolana kadar düşük ağırlıklarla çalış.