- Katılım
- 22 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 2.490
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 3
Su atmışsındır yağ yakmak çok zor iş.
Spora ara verdikten sonra kaldığım yerden devam edebilir miyim?
- Konuyu başlatan Sncroow
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 19
- Görüntüleme 5.777
neogeo95
Femtopat
- Katılım
- 10 Nisan 2023
- Mesajlar
- 13
Vücut ilk etapta her zaman suyu atar, ödemin bir çoğunu atmışsındır. Hepsi yağ yada hepsi su diyemeyiz. Çok takılma yağ su oranına, aynadaki görüntün vücudun ve seninle ilgili herşeyi söyleyecektir. Yağ oranı %15 10 yıldır spor yapan biri ile yağ oranı %15 spor yapmayan birinin vucudu çok farklı olur. Oranlara takılma.
neogeo95
Femtopat
- Katılım
- 10 Nisan 2023
- Mesajlar
- 13
Yaşından ötürü daha oturması gerekiyor vücudunun, 22 gibi tam anlamıyla gelişimin bitmiş olur fizyolojik olarak. Şuan çatı inşa etmeye odaklan sağlam bel bölgesi inşa et, core antrenman çalış, vücut geliştirme uzun bir uğraş, temelin ne kadar sağlam olursa yarın öbür gün çekeceğin eklem ağrıları ve sakatlıkların o denli az olacaktır. bir de işin içine egonu karıştırma, en iyi sporcu bu işi en uzun süre yapabilen sporcudur. Onlarca kilonun altına girip lambada lumbada sakatlanan değil. Bastığın kilolardan çok formuna odaklan, hareketler motor sisteme kaydolana kadar düşük ağırlıklarla çalış.
neogeo95
Femtopat
- Katılım
- 10 Nisan 2023
- Mesajlar
- 13
Bunu da bir kaç ay önce çektim 30 yaş fotoğrafım bu da, güzel bir core inşa edersen daha kolay kütle eklersin. İki fotoğraf arasında 17 yıl var.
Dosya Ekleri
cinar_yasarrr
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
2 ayda oluşmaz. 2 ay önce bıraktınız sanmıştım. Eğer cinsel bir şey yoksa bir sorun olmaz.
KS
KS
Sncroow
Hectopat
- Katılım
- 5 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 745
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
İki ay önce bıraktım, bırakmadan öncede iki ay kadar gitmiştim.
cinar_yasarrr
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
2 ayda altyapı oluşmaz. En az 1-2 yıllık bir geçmiş gerekir.
Benzer konular
