EmrecimHarikasın
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Şimdi öncelikle evimde değilim KYK yurdundayım. Eskisi gibi bir sürü çeşitten seçemiyoruz yemekleri ben de akıl danışmak istedim. Çok araştırdım ama elle tutulur şeyler bulamadım.
Kahvaltı da 2 3 günde bir haşlanmış yumurta hazır oluyor ya da omlet alabiliyoruz.
Yurttayım mutfağımız yok ama şunu alıp pilav ve yumurta yapacağım. Tavuk da yapılır bunda ama emin değilim.
Günlük 50 ila 70 gram protein almam gerekiyormuş. Akşam yemeklerinde makro saymak beni yorar çünkü elle tutulur veri yok devlet sitelerinde bile keza sabahları da öyle. Tıkandım kaldım yardımlarını bekliyorum. Eksik oalrak belirttiğim bir şey varsa sorabilirsiniz.
Kahvaltı da 2 3 günde bir haşlanmış yumurta hazır oluyor ya da omlet alabiliyoruz.
Yurttayım mutfağımız yok ama şunu alıp pilav ve yumurta yapacağım. Tavuk da yapılır bunda ama emin değilim.
Günlük 50 ila 70 gram protein almam gerekiyormuş. Akşam yemeklerinde makro saymak beni yorar çünkü elle tutulur veri yok devlet sitelerinde bile keza sabahları da öyle. Tıkandım kaldım yardımlarını bekliyorum. Eksik oalrak belirttiğim bir şey varsa sorabilirsiniz.
