ProfessorXQ
Hectopat
- Katılım
- 28 Şubat 2021
- Mesajlar
- 404
- Çözümler
- 3
Yaklaşık 1 yıl ara verdim pandemiden dolayı ve bu süreçte hep evdeydim beslenmeme de dikkat etmedim. Ameliyat oldum, corona oldum ve vücut direncim bayağı azaldı dolayısıyla kilo da verdim hatrı sayılır bir miktar. Tekrar spora başladım geçen hafta ve gücümün çok azaldığını gördüm. Örneğin 30 kiloluk dumbell kullandığım bir harekette ancak 10-15 kilo kullanabiliyorum şu an o da zorlanarak. Bunun normal olduğunu anlayabiliyorum fakat eski gücüme kavuşmam düzgün bir beslenme ve programla ne kadar zaman alır? Bu konuda tecrübeli olanlar fikirlerini söyleyebilir mi acayip moralim bozuluyor bu duruma. Teşekkürler.
