Spora gitmeden kas kütlesi artar mı?

EraY Dnz

EraY Dnz

Hectopat
Katılım
25 Eylül 2020
Mesajlar
542
Çözümler
5
Herkese merhaba, 14 gün önce ayağım kırıldığı için alçıya alındı ve alçı 1 ay kalacakmış. 1 ay boyunca spora gidemeyeceğim sonuç olarak. Normalde spora giderken günde 150gr protein alıyordum vücuduma. Sizce almaya devam etmeli miyim? Spora gitmediğim sürece tavuk protein tüketirsem kas kütlem artar mı kısacası sorum bu? Belki de ara vermek vücudumun gelişmesine katkısı olacak bilemeyiz değil mi?
(8 aydır spor yapıyorum düzenli olarak)
 
Hayır ara vermek sakatlıkların iyileşmesi dışında bir katkı sağlamaz. Antrenman yapmazsan kas kuütlen artmaz protein alman bir şeyi değiştirmez ama merak etme 1 ayda kas erimesi yaşamazsın.
 
Anladım teşekkürler herkese erime olmazsa sorun yok :D

Xallt dedi:
Hayır ara vermek sakatlıkların iyileşmesi dışında bir katkı sağlamaz. Antrenman yapmazsan kas kuütlen artmaz protein alman bir şeyi değiştirmez ama merak etme 1 ayda kas erimesi yaşamazsın.
Genişletmek için tıkla...
Peki bu süreçte protein alırsam yararı olmaz mı
 
Kas kazanımı olmaz, aksine kas kaybı başlar. Siz günlük protein ihtiyacınızı aksatmayın, en azından süreci yavaşlatın.

Kas kaybı olsa bile, daha önceden kas hafızasını yakaladığınız için, geri döndükten birkaç hafta sonra eski halinize gelirsiniz.
 
Oturduğun yerden kas kazanmak için testonun en az 1000 değerlerinde olması lazım. Yani steroid alan birinin değeridir bu. natural biri en fazla kas kaybını önler protein almayı bırakma.
 
ATA 1881 dedi:
Oturduğun yerden kas kazanmak için testonun en az 1000 değerlerinde olması lazım. Yani steroid alan birinin değeridir bu. Natural biri en fazla kas kaybını önler protein almayı bırakma.
Genişletmek için tıkla...

Tamamdır hocam alçımın çıkmasına 1 hafta kaldı günlük protein ihtiyacımı almaya özen gösteriyorum spora gittiğim günlerdeki gibi teşekkürler.

emircanunlts dedi:
Kas kazanımı olmaz, aksine kas kaybı başlar. Siz günlük protein ihtiyacınızı aksatmayın, en azından süreci yavaşlatın.

Kas kaybı olsa bile, daha önceden kas hafızasını yakaladığınız için, geri döndükten birkaç hafta sonra eski halinize gelirsiniz.
Genişletmek için tıkla...

Haklısınız hocam alçımın çıkmasına 1 hafta kaldı zaten sonra spora kaldığım yerden devam edeceğim günlük protein ihtiyacımı almaya özen gösteriyorum spora gittiğim günlerdeki gibi teşekkürler.

Sizlere bir sorum daha olucak ayağım alçıda olduğu için az hareket ediyorum doğal olarak genellikle uzanıyorum. Kilo alır mıyım bi anda ? @ATA 1881 @brightosayisamuel @emircanunlts @Xallt
 
Son düzenleme:
EraY Dnz dedi:
Tamamdır hocam alçımın çıkmasına 1 hafta kaldı günlük protein ihtiyacımı almaya özen gösteriyorum spora gittiğim günlerdeki gibi teşekkürler.

Haklısınız hocam alçımın çıkmasına 1 hafta kaldı zaten sonra spora kaldığım yerden devam edeceğim günlük protein ihtiyacımı almaya özen gösteriyorum spora gittiğim günlerdeki gibi teşekkürler.

Sizlere bir sorum daha olacak ayağım alçıda olduğu için az hareket ediyorum doğal olarak genellikle uzanıyorum. Kilo alır mıyım bir anda? @ATA 1881 @brightosayisamuel @emircanunlts @Xallt
Genişletmek için tıkla...

Spor yaptığınız dönemde aldığınız kaloriden daha az almalısınız.
 

Benzer konular

3
Spora gitmeden kilo vermek mantıklı mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
473
MasterAkhenaton
MasterAkhenaton
M
Kas kütlesi koymak kilo aldırır mı?
2
Mesaj
16
Görüntüleme
2.384
OOM500
OOM500
Georgy Zhukov
Bulk yapmadan kas kütlesi kazanılır mı?
Mesaj
8
Görüntüleme
208
ExoJQ
ExoJQ
H
Kas kütlesi nasıl geliştirilebilir?
2
Mesaj
15
Görüntüleme
718
hubahuba2211
H
Haşmetli Hydra
Kilo verirken kas kütlesi nasıl korunur?
Mesaj
6
Görüntüleme
971
zagzirus
Z

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı