Spora gitmeden kas kütlesi artar mı?

EraY Dnz dedi:
Tamamdır hocam alçımın çıkmasına 1 hafta kaldı günlük protein ihtiyacımı almaya özen gösteriyorum spora gittiğim günlerdeki gibi teşekkürler.



Haklısınız hocam alçımın çıkmasına 1 hafta kaldı zaten sonra spora kaldığım yerden devam edeceğim günlük protein ihtiyacımı almaya özen gösteriyorum spora gittiğim günlerdeki gibi teşekkürler.

Sizlere bir sorum daha olucak ayağım alçıda olduğu için az hareket ediyorum doğal olarak genellikle uzanıyorum. Kilo alır mıyım bi anda ? @ATA 1881 @brightosayisamuel @emircanunlts @Xallt
Genişletmek için tıkla...
Beslenmene dikkat edersen kilo almazsın ama gidip spor yapamıyorsun diye diyetini bozarsan kilo alabilirsin.
 
Protein alımına dikkat edersen kas kaybı yaşamazsın fakat aynı zamanda da kas kazanamazsın.

Normalde aldığın protein kadar da almana gerek yok zira antrenman yapıp kasları yıkıma uğratmıyorsun. Daha düşük bir protein ile 1 ay süreci atlatabilirsin.

İdman yaptığın süreçteki gibi kasların dolu gözükmeyecektir ona aldırış etme kas kaybı anlamına gelmiyor. Kasların içerisindeki su vs atılıyor biraz daha sönük gözükmeye başlıyor fakat burada bir kas kaybı yok.

Kas kaybı için daha uzun süreler düşük proteinle beslenilmesi gerekiyor. Kolay kaybedilen bir şey değil.
 

Benzer konular

3
Spora gitmeden kilo vermek mantıklı mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
473
MasterAkhenaton
MasterAkhenaton
M
Kas kütlesi koymak kilo aldırır mı?
2
Mesaj
16
Görüntüleme
2.384
OOM500
OOM500
Georgy Zhukov
Bulk yapmadan kas kütlesi kazanılır mı?
Mesaj
8
Görüntüleme
208
ExoJQ
ExoJQ
H
Kas kütlesi nasıl geliştirilebilir?
2
Mesaj
15
Görüntüleme
718
hubahuba2211
H
Haşmetli Hydra
Kilo verirken kas kütlesi nasıl korunur?
Mesaj
6
Görüntüleme
971
zagzirus
Z

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı