Spora keyfe göre gitmek kas kaybı yaşatır mı?

4, 5 aydır spora gidiyorum. Üniversitede makine mühendisliği okuyorum ve bazen okul çok yorucu oluyor bundan kaynaklı spora gidesim gelmiyor. Bazı hafta 1 2 kere bazı hafta 4, 5 kere gidiyorum. Tabii bunların yanında gitmediğim haftalar da oluyor. Sizce bu şekilde yapmam kas kaybı veya güç kaybı yaşatır mı? (1 ay kadar oldu böyleyim garip şekilde daha ağır girmeye başladım.)

Sanmam. Uzun süreler hiç gitmezseniz belki ama haftada 1 2 kere giderseniz kas kaybı yaşamazsınız.

Kas kaybı yaşamanız mümkün değil anca beslenmeyi çöp etmeniz lazım, antrenmanların hakkı verilmezse beslenme de iyi değilse gelişim de olmaz kısaca yerinde sayarsın. Güç kaybı yaşanır bu herkeste olan bir şey.

Berk Chelik dedi:

Kas kaybı yaşamanız mümkün değil anca beslenmeyi çöp etmeniz lazım, antrenmanların hakkı verilmezse beslenme de iyi değilse gelişim de olmaz kısaca yerinde sayarsın. Güç kaybı yaşanır bu herkeste olan bir şey.

Genişletmek için tıkla...

Antrenmana gittim mi ciddi zorluyorum ama beslenme bayağı çöp ona el atamıyorum.Yerimde saysam da yeterli ya şuan ki vücudumdan da mutluyum.

Haftada 2 gün tüm bölgerinizi çalıştırmak gayet yeterli olacaktır. Sıkıntı stres yapmayın.

Fullbody koy + beslenmene dikkat et