Spora yeni başlayan biri içın ne önerirsiniz?

AlperInferno · 20 Şubat 2025

Ramazandan sonra gyme başlamayı düşünüyorum. Bu konularda cahilim. Bacak kol omuz ve sırt çalışmayı düşünüyorum. 182 boy 90 kiloyum. Hangi tip aletleri önerirsiniz? Ayrıca bir öneriniz var mıdır?

fatihylmzz · 20 Şubat 2025

Full Bench squat Deadlift. Ve bırakmamak. Bu kadar.

barisyesarurudu · 20 Şubat 2025

Öneri olarak istersen 30 sene spor yap beslenmeyi ve uykuyu düzenli şekilde yapmazsan hiçbir gelişim göremezsin. İlk başlarda hocadan yardım iste hangi aletlerden başlayacağını vs. Gösterecektir. Sonrasında program hazırlarsın veya alırsın hocadan. Sonra tam gaz devam

fatihylmzz · 20 Şubat 2025

barisyesarurudu dedi:
Öneri olarak istersen 30 sene spor yap beslenmeyi ve uykuyu düzenli şekilde yapmazsan hiçbir gelişim göremezsin. İlk başlarda hocadan yardım iste hangi aletlerden başlayacağını vs. Gösterecektir. Sonrasında program hazırlarsın veya alırsın hocadan. Sonra tam gaz devam

Hocadan falan bir şey istemesin hepsi et kafalı cahiller hiçbir zaman da şaşmadı. Kendisi araştırıp hareketleri öğrensin.

AlperInferno · 20 Şubat 2025

Benim zaten dış görünüş olarak bir hedefim yok hobi olsun diye hem de güçleniyim diye yapıyorum. Zaten öyle sırf kas olmak gibi bir hedefim de yok hem kaslı hem yağlı olmak daha mantıklı geliyor bana.

fatihylmzz · 20 Şubat 2025

AlperInferno dedi:
Benim zaten dış görünüş olarak bir hedefim yok hobi olsun diye hem de güçleniyim diye yapıyorum. Zaten öyle sırf kas olmak gibi bir hedefim de yok hem kaslı hem yağlı olmak daha mantıklı geliyor bana.

Gerçekten de hiçbir şey bilmediğiniz bu yazıdan belli. Zamanla demek istediğimi anlarsınız. Bu öyle bir spor değil. Durmadan bir şeyleri arttırmak zorundasın yoksa sanılanın aksine olduğun yerde durmak yerine geriye gidersin.

Spora yeni başlayan biri içın ne önerirsiniz?

Ayrıntılı düzenleme

AlperInferno

Megapat

fatihylmzz

Kilopat

barisyesarurudu

Centipat

fatihylmzz

Kilopat

AlperInferno

Megapat

fatihylmzz

Kilopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz