Spora yeni başlayanlar için full body program önerisi
- Konuyu başlatan AxeN01
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 1
- Görüntüleme 204
Madara Uchia
Centipat
- Katılım
- 4 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 544
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- üniversite
Yeni Başlayanlar için Fitness Programı (FULL-BODY) program 1 En Etkili Full Body Başlangıç Programı (ÜCRETSİZ) program 2
2 programda gayet uygun programlar ama yeni başladığınız için 1. program daha uygun olur. 1 ay bu programı kullanıp daha sonra kendiniz her gün farklı bölge için(omuz-kol, bacak günü gibi) yeni program yapabilirsiniz. Zaten daha sonra aletlerin amaçları hakkında daha ayrıntılı fikir sahibi olabilirsin.
Benzer konular
