zarabann
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Abra A7 V11.4.3
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Müzisyen
Arkadaşlar bundan 6-7 ay önce spor salonuna gidiyordum çeşitli sebeplerden dolayı bırakmak zorunda kaldım. Bu hafta tekrar başladım Full body antrenman yaptım ertesi gün felçli gibi oldum bileğimi tam açamıyorum kanatlarım trapezlerim ve göğsüm ağrıyor ne yapmalıyım? Özellikle biceps bastıktan sonra kolumu açamıyorum.
