Sporda kas yapmak için besin önerisi

AFAN

Hectopat
Katılım
7 Mayıs 2021
Mesajlar
1.014
Çözümler
4
4 ay gibi bir süre oldu spora baslayali, 83kgdan 74'lere kadar geriledik diyet yapa yapa, şu an oldugum kg guzel, artik kasa yogunlasmak istiyorum, nasıl bir beslenme olusturmaliyim, protein alacak sekilde yulaf tavuktan baska bir şey gelmiyor aklima. Önerileriniz nelerdir?
 
Protein tozu kullanmıyorsan kullanabilirsin.
 
AFAN dedi:
Vucuda sokmak istemiyorum ya besinlerle alsam daha iyi olacak gibi geliyor neden bilmiyorum.
Genişletmek için tıkla...

Protein tozunu steroid ile karıştırmayın hocam, zararlı değildir. Doğallığınızı bozmaz ve küçük bir porsiyonda fazlaca protein alırsınız. İlle de kullanmayacağım derseniz ton balığı ve tavuk göğsü tüketebilirsiniz.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…