Sporda tükenişe gidememek

Tufkeyn

Tufkeyn

Picopat
Katılım
24 Mayıs 2024
Mesajlar
96
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
Ryzen 5 5600 6700xt 16 Ram
Cinsiyet
Erkek
Meslek
Köle/ögrenci
Iyi aksamlar arkadaşlar, son 1 aydır fena yorgunluk halsizlik var üstümde. Spor salonunda setlerde tukenise gidemiyorum. Normalde 12-13 atacağım tekrar 7-8 oluyor ama gitsem giderim yani. Bir de 3 ay önce 2 ay ara vermiştim spora, son 1 aydır devam ediyorum tekrardan ama ara vermeden önce gayet tukenise gidebiliyordum. Şunu da belirteyim, sinav senemdi bu sene çok aktiftim sürekli ders çalışıyordum sonra spora gidiyordum. Yaz tatili girince evde yatıp duruyorum, akşam spora gidiyorum. Bunun da etkisi var mıdır acaba? Herkese iyi sosyaller, iyi akşamlar.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Tufkeyn dedi:
Iyi aksamlar arkadaşlar, son 1 aydır fena yorgunluk halsizlik var üstümde. Spor salonunda setlerde tukenise gidemiyorum. Normalde 12-13 atacağım tekrar 7-8 oluyor ama gitsem giderim yani. Bir de 3 ay önce 2 ay ara vermiştim spora, son 1 aydır devam ediyorum tekrardan ama ara vermeden önce gayet tukenise gidebiliyordum. Şunu da belirteyim, sinav senemdi bu sene çok aktiftim sürekli ders çalışıyordum sonra spora gidiyordum. Yaz tatili girince evde yatıp duruyorum, akşam spora gidiyorum. Bunun da etkisi var mıdır acaba? Herkese iyi sosyaller, iyi akşamlar.
Genişletmek için tıkla...

Etkisi vardır ama tamamen onun yüzünden diyemeyiz uykunu iyi alıyor musun?
 
GoDd1 dedi:
7-8 tekrar üstüne çıkamıyorsan zaten senin tükeniğin öyledir yok öyle gitsem giderim. :D yorgunluğun varsa programını hafifletmeni önerebilirim.
Genişletmek için tıkla...

Yok kanka anlatamadım yani canım sıkılıyor bir an önce gitmek istiyorum o yüzden.

Fall Before Me dedi:
Etkisi vardır ama tamamen onun yüzünden diyemeyiz uykunu iyi alıyor musun?
Genişletmek için tıkla...

Aslında alıyorum haftada 1 2 gün hariç 9-10 arası yatarım genelde 6 gibi kalkarım mesela bugün bayağı geç oldu benim için.
 
GoDd1 dedi:
7-8 tekrar üstüne çıkamıyorsan zaten senin tükenişin öyledir yok öyle gitsem giderim. :D Yorgunluğun varsa programını hafifletmeni önerebilirim.
Genişletmek için tıkla...
Hayır, bahsettiği şey mental olarak tükenmek. İsterse 12 tekrar yapabileceği seti mental olarak yorgun olduğu için 8 de bırakıyor. Yukarı da yorum yapan bir arkadaşın da dediği gibi GYM Bro olsa, mental açıdan mükemmel olur.
 

Benzer konular

Efsane2512
Ne kadar tükenişe gidilmeli?
Mesaj
3
Görüntüleme
488
ErenM21
ErenM21
Hyper_6902
Tükenişe ne zaman gidilmeli?
Mesaj
6
Görüntüleme
6.427
droitaubut
D
4
Günlerdir spora gidememek
Mesaj
5
Görüntüleme
467
Minker
Minker
serdar k.
Bilekte oluşan ağrı yüzünden tükenişe gidilemiyor
Mesaj
4
Görüntüleme
261
serdar k.
serdar k.
M
Her hareketi tükenişe kadar yapmak faydalı mı?
Mesaj
5
Görüntüleme
1.301
596802
5

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı