Spordaki form kavramı nedir?

Mhg3436 · 24 Ağustos 2024

Arkadaşlar 1.5 aydır spor salonuna gidiyorum. Çevremden bazı kişiler her hafta kg yı arttırıp zar zor setleri tamamladığımı görünce "senin için kg önemli değil şu an formun daha önemli " diyorlar lakin ben bir türlü form kavramını öğrenemedim. Bunu bana net bir şekilde anlatabilir misiniz?

hadwiger · 24 Ağustos 2024

Sporda hareketi yaparken vücudunun alması gereken belirli bir şekil var, form buna deniyor. Mesela göğüs hareketlerini göğsünü hafif öne çıkararak yaptığında doğru formda yapmış oluyorsun. Hareketleri gücünün yettiğinden daha fazla ağırlıkla yaparsan ister istemez formun bozulur, bu da doğru kas gruplarını çalıştırmanı engeller ve hareketten verim alamazsın.

Mhg3436 · 24 Ağustos 2024

hadwiger dedi:
Sporda hareketi yaparken vücudunun alması gereken belirli bir şekil var, form buna deniyor. Mesela göğüs hareketlerini göğsünü hafif öne çıkararak yaptığında doğru formda yapmış oluyorsun. Hareketleri gücünün yettiğinden daha fazla ağırlıkla yaparsan ister istemez formun bozulur, bu da doğru kas gruplarını çalıştırmanı engeller ve hareketten verim alamazsın.

Çok teşekkürler...

Spordaki form kavramı nedir?

Ayrıntılı düzenleme

Mhg3436

Hectopat

hadwiger

Megapat

Mhg3436

Hectopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz