Spordan sonra ağrı nasıl geçer?

Schentienel dedi:

Kol ağrınız geçmez hocam. Kaslarınızın gelişmesi için önce yıkılması lazım ki yerine daha güçlü lifler gelsin. En fazla acının hızlı geçmesini sağlayabilirsiniz protein alımınızı artırarak. Onun dışında ilk seferiniz olduğu için o kadar acıyor daha sonradan bu kadar kötü olmazsınız. Voltaren sürebilirsiniz bir süre acınızı azaltır.

Genişletmek için tıkla...

huytur dedi:

Sürdüm hocam sizce yarın gitmeli miyim?

Genişletmek için tıkla...

huytur dedi:

Sürdüm hocam sizce yarın gitmeli miyim?

Genişletmek için tıkla...

huytur dedi:

Bir gün gittim salona, sonra eve geldiğimde hafif ağrı ile yattım. Kalktığımda kollarımı açamıyordum l şeklinde kollarım açamadığım için evde tüm gün mbappé gibi kollar iç içe geziyorum. Sırtım ve kollarım çok ağrıyor 2 gün gitmedim hala geçmedi. Sabah gitmeyi düşünüyorum ama gitsem sadece gözümle bakarım çok abanmadım. Hoca ne dediyse onları yaptım. Sizce nasıl geçer?

Genişletmek için tıkla...

Trilemma dedi:

Hamlık ağrısı zamanla geçer. Tüm vücut antrenmanı mı yapıyorsunuz?

Genişletmek için tıkla...