Spordan sonra kas ağrısı normal midir?

Bilal340103

Bilal340103

Centipat
Katılım
1 Kasım 2023
Mesajlar
31
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Dün ilk defa spor salonuna gittim dün vücudumda ağrı yoktu ama bu sabah uyandığımda biraz kol ve omuzun ağrısını hissettim. Niye böyle oldu bugün spora gitmeli miyim?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bilal340103 dedi:
Dün ilk defa spor salonuna gittim dün vücudumda ağrı yoktu ama bu sabah uyandığımda biraz kol ve omuzun ağrısını hissettim. Niye böyle oldu bugün spora gitmeli miyim?
Genişletmek için tıkla...
Normal, vucut alissa bile hafif de olsa yogun antrenmandan sonra agri olabilir, yani saglam antrenman yapiyorsaniz genelde ara sira olur ama bu agri ilk zaman gibi olmaz, genelde rahatsiz etmez.
 
nwc00 dedi:
Normal, vucut alissa bile hafif de olsa yogun antrenmandan sonra agri olabilir, yani saglam antrenman yapiyorsaniz genelde ara sira olur ama bu agri ilk zaman gibi olmaz, genelde rahatsiz etmez.
Genişletmek için tıkla...
Çok ağır ağrı değil hafif bir ağrı sadece bugün kararsız kaldım bugün gitmeli'miyim
 
Bilal340103 dedi:
Çok ağır ağrı değil hafif bir ağrı sadece bugün kararsız kaldım bugün gitmeli'miyim?
Genişletmek için tıkla...

Bugunu atlarsaniz bidahaki o bolgedeki antrenmaninizda tekrar ayni agri gibi bir durum olur, o yuzden bence gidin ama fazla zorlamayin, fullbody calisiyorsaniz da bugün gitmezseniz yarin gidebilirsiniz bence.
 
Bilal340103 dedi:
Dün ilk defa spor salonuna gittim dün vücudumda ağrı yoktu ama bu sabah uyandığımda biraz kol ve omuzun ağrısını hissettim. Niye böyle oldu bugün spora gitmeli miyim?
Genişletmek için tıkla...

Ağrı normaldir hele spora yeni başladıysan çok normal.
 
Bilal340103 dedi:
Bugün gitmeli'miyim sizce spora.
Genişletmek için tıkla...

Her gün dinlemeden spora gitme yeni başladığın için fullbody yapıyorsun muhtemelen o yüzden şu sekilde gidebilirsin bir gün git bir gün ara var şeklinde mesela pazartesi, çarşamba, cuma gidersin diğer günler off verirsin ilk 1 - 1,5 ay bu şekilde yapabilirsin.
 

Benzer konular

Ali Of Rivia
Spordan sonra aşırı kas ağrısı normal mi?
Mesaj
6
Görüntüleme
170
OOM500
OOM500
Efe Türkyılmaz
Spordan sonra kas ağrısı
Mesaj
5
Görüntüleme
420
GerginGörünüşlüAdam
GerginGörünüşlüAdam
snezzy
Spordan sonra kas ağrısı
Mesaj
9
Görüntüleme
1.264
Bora Dere
Bora Dere
Heyotakire
Spordan sonra kas ağrısı
2
Mesaj
15
Görüntüleme
2.027
Heyotakire
Heyotakire
Kaan9900
Spordan sonra bacak ağrısı normal mi?
2
Mesaj
15
Görüntüleme
410
883395
8

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı