KararVeremeyen
Hectopat
- Katılım
- 14 Nisan 2020
- Mesajlar
- 372
- Çözümler
- 1
Arkadaşlar zaten açıklamış, düzenli spor yaptığın sürece ağrın kalmayacak. Vücut ağırlığınla yaptığın hareketler boy kısaltmaz. Barfiks hatta tam tersine boy uzatır. Fakat yanlış anlaşılma olmasın, barfiksin sebep olacağı boy uzaması çok azdır ve çok kısa sürelidir. Sabah kalktığında boyunun birazcık daha uzun olması ile çok benzer sebeptendir.Yaşım 14 şu an sadece mekik, şınav ve barfiks ile bir şeyler yapıyorum. Aşırıya kaçmıyorum çünkü boyumun kısalacağının farkındayım... Zaten aman aman da bir boyum yok 1.50-1.55 falanım. Konuya gelirsek daha dün başladım bu olaya. Başladım ama sabah kalkınca fark ettim her yerim ağrıyor pek bilgili sayılmam bu konularda nedeni ilk kez yaptığımdan olabilir mi? Bu ağrılar yüzünden bugün adamakıllı spor yapamadım yarım yamalak bir şey oldu. Bu ne zamana geçecek ve asıl önemli konu ise ben her spor yaptığımda bu ağrılar olacak mı? Eğer böyle bir şey olursa uzun süre vazgeçip 17-18 yaşlarında tekrar başlayacağım. Bu da benim zararıma olacak erkenden başlarsam daha alışık olurum gelecekte diye düşünüyorum. Teşekkürler şimdiden
Hareketleri yapmadan önce ısındığından emin ol, hareketleri yaptıktan sonra tekrar ısınma hareketleri yap. Hem sakatlanma riskin hem ağrıların azalır. Fakat en başta ne kadar ısınırsan ısın o ağrı olacak. Ağrın varken çok yüklenme, vücudun asıl iyileşme sürecinde güçlenir ve şekle girer.
Tavsiye için saolun
