Stres kırığı ağrısı nasıl geçer?

Baydar2 · 5 Nisan 2024

Yaklaşık 3 yıla yakındır sporcuyum. Hala bu sorunu aşamadım. Özellikle koşularda, kardiyorlarda kemikte bir ağrı oluşuyor ve inanılmaz derecede bir ağrı yapıyor, ben kas ağrısını çok dayanabilecek bir insanın ancak bu ağrı çok çok kötü. kardiyo yapacaktım ağrı yüzünden yine yapamadım. Bazı doktorlar her gün soda iç dedi zaten her gün içen birisiyim bir işe yaramadı yani. Bilgisi olan bir tıp okuyan ya da daha önce yaşamış atlatmış birisi yardımcı olabilirse çok memnun olurum.

770404 · 6 Nisan 2024

Benim ayak tarak kemiğimde olmuştu bu, 3 farklı yerde birden hem de, her adımım işkenceye dönüyordu tabi. Tavsiyem 2 ay kadar orayı zorlayacak hiç bir şey yapma kardiyo yapacaksan işte yaz geliyor yüzersin, doğru bir teknikle bisiklet sürersin. Koşu bantlarında koşmak zaten ergonomik açıdan yanlışken bunu bu halde yapmak neredeyse intihar etmek gibi bir şey olur. Soda iç demeleri soda içindeki bazı minerallerin kemik dokusuna verebileceği olası faydalardan hani içebilirsin sorun yok. Ayrıca her daim bir sporcunun kurtarıcısı buzu da gün içinde ara ara o bölgeye uygula. Geçmiş olsun.

Stres kırığı ağrısı nasıl geçer?

Ayrıntılı düzenleme

Baydar2

Centipat

Dosya Ekleri

770404

Picopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz