Strese engel olamıyorum

Çok stres yapıyorum buna engel olamıyorum. Bu yüzden başka yerlerime ağrı vuruyor. Psikiyatriye mi gitmeliyim?

Psikiyatriye gitmeden önce dediklerimi deneyebilirsin.

1 ay kendini ibadete vermeyi dene.
Sosyal medya,haber kanalları,tweetır, forum siteleri,tv izlemek,gündemi takip etmeyi bırak ve araştırma ,sil bunları bir süre boyunca, zararlı alışkanlıkların varsa onlarıda bırak,özüne dön.
Bir şey yaparken insanlar ne der diye düşünme, seni strese sokan , kafana taktığın şeyi bilerek yanlış bırak ve en fazla ne olabilir diye düşün farkediceksin aslında ne kadarda gereksiz olduğunu kafana taktığın şeylerin. Sen değerlisin ve hayat kısa ,dünyanın sonu değil ,ölümden başka herşeyin bir çaresi var o yüzden rahatla ibadet et Allah a sığın ; sana bu hayatı bahşeden yaratıcına şükret. Umarım sana yardımcı olmuşumdur.

Stres yaptığım şeye karşı neden böyle bir duygu besliyorum diye sorabilirsin kendine. Stres yapmamın altında yatan neden ne? Ne olsaydı stres olmazdım? Peki bu olunca da stres olmama gibi bir yetenek kazanabilir miyim?

Zihnini boşaltmaya çalış.