Supplement önerisi

Mikeey1

Decapat
Katılım
13 Şubat 2022
Mesajlar
21
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba, 15 yaşındayım fitness ile uğraşıyorum l karnitin ve protein tozu kullanıyorum ayrıyeten bu 3 supplement almayı düşünüyorum önerir misiniz veya onu almada bunu al dediğiniz bir supplement var mı acaba? Alacaklarım: Creatine multi vitamin ZMA. Hardline markasından alacağım.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Merhaba, 15 yaşındayım fitness ile uğraşıyorum l karnitin ve protein tozu kullanıyorum ayrıyeten bu 3 supplement almayı düşünüyorum önerir misiniz veya onu almada bunu al dediğiniz bir supplement var mı acaba? Alacaklarım: Creatine multi vitamin ZMA. Hardline markasından alacağım.

Merhaba öncellikle şöyle söyleyim l carnitin en önemsiz supllementler arasında ağır sağlamın supplement Shorts'larını izlersen daha fazla bilgi sahibi olabilirsin onun haricinde bence creatin iyi bir suplement 18 yaş ve altı olduğun için bence ZMA da kullanma eğer istersen işlevini de yazabilirim ve multivitaminde günlük hayatında dikkatlice kullandığında sorun yaratmaz yani alabilirsin. Son olarak da çoğu kişi pre work out önermez ama bende senin yaşlarında spora başlamış biri olarak hafta 4 gün sporamı gidiyorsun 1-2 günden fazlasında kaçmadıkca alınabilir ben öyle yapıyordum bir de cut döneminde olduğum için o zamanlar besinsiz aç düşüyordum açken çok işe yarar tabii senin fikrine düşüncene kalmış aklına bir şey takılırsa sorabilirsin.
 
Son düzenleme:
Merhaba öncellikle şöyle söyleyim l carnitin en önemsiz supllementler arasında ağır sağlamın supplement Shorts'larını izlersen daha fazla bilgi sahibi olabilirsin onun haricinde bence creatin iyi bir suplement 18 yaş ve altı olduğun için bence ZMA da kullanma eğer istersen işlevini de yazabilirim ve multivitaminde günlük hayatında dikkatlice kullandığında sorun yaratmaz yani alabilirsin. Son olarak da çoğu kişi pre work out önermez ama bende senin yaşlarında spora başlamış biri olarak hafta 4 gün sporamı gidiyorsun 1-2 günden fazlasında kaçmadıkca alınabilir ben öyle yapıyordum bir de cut döneminde olduğum için o zamanlar besinsiz aç düşüyordum açken çok işe yarar tabii senin fikrine düşüncene kalmış aklına bir şey takılırsa sorabilirsin.

Teşekkür ederim 29 yaşında abim var kendisi de fitness ile ilgileniyor sanırsam 1 ay öncesi oda protein tozu l karnitin creatine ZMA multi vitamin Omega 3 BCAA aldı hepsi Hardline'dan öncelik ile ona danıştım ama olumsuz yönde baktılar bu yaşda bu kadar supplement kullanmama ama bir şey olacağını düşünmüyorum yani yarın alacağım hatta araştırdım ZMA multivitamin aşırı önemli supplementler olduğunu söylediler ZMA uyku kalitesini aşırı bir biçimde arttırıyormuş sabah dinç kalkıyormuşsun vs abartılıyor diye düşündüm ama içime sindi neden peki ZMA neden önermiyorsun küçük bir açıklama yapabilir misin?
 
ZMA çinko, magnezyum gibi eksiklikler yüzünden ağrılar çeken kişiler için ideal bir ürün ve daha 15 yaşındasın böyle eksiklerin olduğunu düşünmediğim ve düzenli şekilde uyuduğunu düşündüğüm için gerek olduğunu düşünmedim tabii ki araştırmışsın içine sinmiş o yüzden alabilirsin ama bu eksiklerin yoksa bence çok da gerekli değil bu arada şu anda sporu ne için yazıyorsun cut - bulk vb.
 
Merhaba, 15 yaşındayım fitness ile uğraşıyorum l karnitin ve protein tozu kullanıyorum ayrıyeten bu 3 supplement almayı düşünüyorum önerir misiniz veya onu almada bunu al dediğiniz bir supplement var mı acaba? Alacaklarım: Creatine multi vitamin ZMA. Hardline markasından alacağım.
Dostum bu şekilde insanlara hangi takviyeleri alayım diye sorma. Takviye seçimi zamanla ortaya çıkacak olan gıda,konsantrasyon,güç,hormon,uyku vb. durumlarda eksiklik ya da aksaklıklara göre seçilip alınırlar. Şu an sende ne gibi bir eksiklik vardır bunu 2 cümlenden anlamamız zaten mümkün değil. Ayrıca daha 15 yaşında böyle 5-6 tane takviyeye sarılmak çok doğru da değil muhtemelen saydıklarının hiç birine gerçekten ihtiyacın yok paranı saçıp durma hani. Laga luga yapma bu alacaklarım için ne dersin dersen abi tavsiyelerini bırakıp şunu söyleyebilirim Hardline harika bir marka ancak ZMA ürünlerinde seçilen vektörler iyi değil. Kanalımdaki 'ZMA Hakkında Her Şey' adlı videoyu izleyebilirsin. Bazı vektörler tamamen çöp çünkü yanlış ürün alma ki bu yaşta çinko magnezyuma ihtiyacın %99 ihtimalle yoktur. Hardline'dan kreatin alacaksan creapure olanı al, diğer Çin versiyonunu alacaksan artık o kadar para vermeye gerek yok. Multi vitaminde alınabilir ama yani daha iyi seçenekler var.
 
Pekela anladım teşekkürler ZMA asla önermiyorsunuz anladığım kadarıyla içime sinmişti tabii ama 1 kaç gündür creatine multivitamin ZMA supplementler sitesinden küçük indirimlerle 1100 TL geliyordu bütçemde bu kadar Omega 3 önemli dediler ama aşıyor beni ne yapsam bilemedim balık sürekli yemediğim için benim için önemli ama bütçe sorunu.
 
Pekela anladım teşekkürler ZMA asla önermiyorsunuz anladığım kadarıyla içime sinmişti tabii ama 1 kaç gündür creatine multivitamin ZMA supplementler sitesinden küçük indirimlerle 1100 TL geliyordu bütçemde bu kadar Omega 3 önemli dediler ama aşıyor beni ne yapsam bilemedim balık sürekli yemediğim için benim için önemli ama bütçe sorunu.
ZMA için dediğim gibi alacaksan da doğru vektörleri alman lazım o videoyu kesinlikle izle. Burada sadece senin yaşında bir sporcunun muhtemelen ihtiyacı olmayacağından bahsediyoruz karar senin ama istersen bir kan testi ile Çinko ve magnezyum değerlerine baktırabilir ona göre bir yol izleyebilirsin.
 
Dostum bu şekilde insanlara hangi takviyeleri alayım diye sorma. Takviye seçimi zamanla ortaya çıkacak olan gıda, konsantrasyon, güç, hormon, uyku vb. durumlarda eksiklik ya da aksaklıklara göre seçilip alınırlar. Şu an sende ne gibi bir eksiklik vardır bunu 2 cümlenden anlamamız zaten mümkün değil. Ayrıca daha 15 yaşında böyle 5-6 tane takviyeye sarılmak çok doğru da değil muhtemelen saydıklarının hiçbirine gerçekten ihtiyacın yok paranı saçıp durma hani. Laga luga yapma bu alacaklarım için ne dersin dersen abi tavsiyelerini bırakıp şunu söyleyebilirim Hardline harika bir marka ancak ZMA ürünlerinde seçilen vektörler iyi değil. Kanalımdaki 'ZMA Hakkında Her Şey' adlı videoyu izleyebilirsin. Bazı vektörler tamamen çöp çünkü yanlış ürün alma ki bu yaşta çinko magnezyuma ihtiyacın %99 ihtimalle yoktur. Hardline'dan kreatin alacaksan Creapure olanı al, diğer Çin versiyonunu alacaksan artık o kadar para vermeye gerek yok. Multi vitaminde alınabilir ama yani daha iyi seçenekler var.

Çok daha doğru bir yazı olmuş bende aynı fikirdeyim.
 
ZMA için dediğim gibi alacaksan da doğru vektörleri alman lazım o videoyu kesinlikle izle. Burada sadece senin yaşında bir sporcunun muhtemelen ihtiyacı olmayacağından bahsediyoruz karar senin ama istersen bir kan testi ile çinko ve magnezyum değerlerine baktırabilir ona göre bir yol izleyebilirsin.

İzledim teşekkür ederim dediğim gibi 1100 TL bir bütçem var Hardline'dan ne almamı önerirsiniz yani eksik olan bir şeyi mi söyleyebilsem keşke ama bilmiyorum kreatin gibi herkes için olumlu bir etki yaratacak ne alabilirim yani.
 

Yeni konular

Geri
Yukarı